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剁椒鱼

剁椒鱼

MeiH0n

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主料
扁鱼一条适量蒜黄适量
大葱2颗朝天椒10个料酒适量
生抽适量淀粉1勺

剁椒鱼的做法,共5个步骤

1/5. 把鱼肚子里的东西扔掉,在背上化三四刀。

2/5. 2,把姜一半切丝一半切片,葱姜蒜辣椒各切好备用。

3/5. 在鱼的背上肚子里分别抹一点淀粉和盐,不用太多,还有生抽,料酒。抹一点淀粉可以让鱼肉更嫩。

4/5. 弄好,用盘子装好放烤箱或者电饭煲里,水开了再放下去5-6分钟拿出来更嫩。

剁椒鱼的做法图解5

5/5. 5,然后把蒸好的鱼里面的汤汁全部倒掉,除腥。把炒好的葱姜蒜辣椒淋在鱼身上,就OK了。!

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营养信息

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  • 剁椒鱼热量634 千卡
  • 脂肪14 克
  • 蛋白质25.7 克
  • 碳水化合物181.1 克
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