| 主料 | ||
| 高筋面粉，玉米面，黄豆面适量 | ||
杂粮煎饼的做法，共1个步骤
1/1. 1将三种面加盐，加水调匀。2反复搅拌，起筋道作用，3锅热用一勺子面糊倒煎饼熬上，用木板刮匀，4用铲子反面出锅即可。5可抹上面酱，和自己喜欢的小菜，
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| 主料 | ||
| 高筋面粉，玉米面，黄豆面适量 | ||
1/1. 1将三种面加盐，加水调匀。2反复搅拌，起筋道作用，3锅热用一勺子面糊倒煎饼熬上，用木板刮匀，4用铲子反面出锅即可。5可抹上面酱，和自己喜欢的小菜，
吃煎饼100克，热量354千卡
相当于爬楼梯44分钟消耗的热量...
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