| 主料 | ||
| 排骨250克 | 冬瓜半斤 | 大葱一根 |
| 姜适量 | 黄豆一把 | 枸杞一小撮 |
| 茶树菇100克 | ||
冬瓜炖排骨的做法，共4个步骤
1/4. 排骨洗净 冬瓜洗净切片 葱切段 姜切片 花椒一丢丢 洗净备用
2/4. 排骨 葱段 姜片 花椒入锅 加了一小把黄豆、枸杞 高压锅开始……
3/4. 好了之后 放气 加入提前泡好的茶树菇 冬瓜 洒入适量盐 再高压五分钟左右 好了之后放气 等待出锅
4/4. 高压跑气完毕后 加入适量醋 酱油 就可以出锅了
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营养信息
详细信息>>- 冬瓜炖排骨热量1536 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质80.7 克
- 碳水化合物201.2 克
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吃黄豆100克，热量345千卡
相当于网球58分钟消耗的热量...
吃大葱100克，热量33千卡
相当于曼波舞11分钟消耗的热量...
吃茶树菇100克，热量279千卡
相当于有氧操60分钟消耗的热量...
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