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川香鸡柳

川香鸡柳

豌豆颠

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鸡胸肉大多数人都不怎么爱吃,因为做不好就变得很柴,还不容易入味。今天做一道香辣口味的鸡胸肉,大火快炒保持鸡肉的嫩度,出锅的时候我只想赶紧打碗米饭了!
主料
鸡胸肉200克青椒1个大葱1根
香酥花生米一小把郫县豆瓣一小勺干辣椒少许
干花椒少许少许少许
淀粉少许菜籽油适量
辅料
大蒜适量

川香鸡柳的做法,共6个步骤

川香鸡柳的做法图解1

1/6. 鸡胸肉用木棍或者刀背略微敲打一下,拍松散方便入味。然后切成鸡柳条,加少许盐和淀粉腌制十分钟。

川香鸡柳的做法图解2

2/6. 干辣椒切碎,姜蒜切末切片自己随意哈。郫县豆瓣用刀剁碎,更易入味炒出红油。

川香鸡柳的做法图解3

3/6. 青椒切丝,大葱剥去外皮,只要里面的芯,也切片。

川香鸡柳的做法图解4

4/6. 点火烧热炒锅,倒入菜籽油,油温6成的时候放入剁碎的郫县豆瓣,炒出香味红油后,加入干辣椒花椒姜蒜一同炒。

川香鸡柳的做法图解5

5/6. 放入鸡胸肉,大火快速翻炒,滑散后加入青椒丝、大葱片和花生米继续翻炒一分钟即可出锅。

川香鸡柳的做法图解6

6/6. 来碗米饭吧~

小窍门

花生米换成腰果,香酥的黄豆也可以的。
腌制鸡肉的时候有放少许盐,郫县豆瓣也是咸的,所以后面就不再加盐了。
保持鸡胸肉鲜嫩,要旺火快炒,在锅里炒的时间过久,肉就变柴了。

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营养信息

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  • 川香鸡柳热量2622 千卡
  • 脂肪121.4 克
  • 蛋白质54.2 克
  • 碳水化合物196.5 克
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