老公喜欢吃辣，今天尝试一下，平时做给宝宝的菜味道都淡
| 主料 | ||
| 大鸡腿2个 | 大葱1根 | 生姜1块 |
| 小米椒20根 | 老抽5勺 | 生抽3勺 |
| 花椒1小撮 | ||
麻辣鸡块的做法，共7个步骤
1/7. 调料准备好
2/7. 鸡腿切块，买的大鸡腿
3/7. 爆香后将花椒捞出
4/7. 倒入葱姜蒜辣椒翻炒
5/7. 倒入鸡块翻炒
6/7. 依次倒入老抽，生抽，稍加一点水，中火炖20分钟，每5分钟搅动一次，防止糊锅
7/7. 今天有点有点糊锅，大家注意不要忘了搅动。味道还是不错的
小窍门
酱油都含有盐，今天的菜没有放盐其他调料也没放，生抽用的味极鲜。出锅味道还是不错的，肌肉很嫩
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营养信息
详细信息>>- 麻辣鸡块热量155 千卡
- 脂肪10.95 克
- 蛋白质24.92 克
- 碳水化合物117.17 克
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吃小米椒100克，热量21千卡
相当于广场舞7分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于开飞机10分钟消耗的热量...
吃鸡块100克，热量206千卡
相当于街舞26分钟消耗的热量...
窝窝头
凉拌海带丝
麻辣香锅
鸡蛋灌饼
肉末酸豆角
珍珠丸子
香辣烤鱼
炸香椿鱼
剁椒鱼头
汉堡
凉拌黑木耳
红烧带鱼
