| 主料 | ||
| 鸡胸肉200克 | ||
香煎鸡胸肉的做法，共1个步骤
1/1. 鸡胸肉解冻，用现磨黑椒粉两面涂抹均匀，加适量海盐，腌制10分钟就可以慢火煎啦，然后搭配你爱吃的蔬菜，我是用木耳跟西兰花，蘸芥末酱油吃的～我对沙拉汁不太爱
小窍门
鸡胸肉要用不粘锅不用放油，小火慢煎
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| 鸡胸肉200克 | ||
1/1. 鸡胸肉解冻，用现磨黑椒粉两面涂抹均匀，加适量海盐，腌制10分钟就可以慢火煎啦，然后搭配你爱吃的蔬菜，我是用木耳跟西兰花，蘸芥末酱油吃的～我对沙拉汁不太爱
鸡胸肉要用不粘锅不用放油，小火慢煎
吃鸡胸肉100克，热量133千卡
相当于高尔夫球27分钟消耗的热量...
吃鸡胸100克，热量80千卡
相当于拖地板23分钟消耗的热量...
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