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蜜汁糯米藕

蜜汁糯米藕

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主料
莲藕适量冰糖适量

蜜汁糯米藕的做法,共6个步骤

蜜汁糯米藕的做法图解1

1/6. 糯米泡两个小时(夏天两个小时,冬天五小时左右),莲藕洗净削皮。

蜜汁糯米藕的做法图解2

2/6. 藕从一头切开两三厘米的帽子,把糯米灌进去,灌一点用筷子捅一下。

蜜汁糯米藕的做法图解3

3/6. 帽子里不用放糯米,用牙签封口。

蜜汁糯米藕的做法图解4

4/6. 电压力锅内胆放入适量的冷清水,做好的糯米藕放在清水里,放入30克红糖,上气20-30分钟煮至莲藕软糯,可以让藕在汤汁中浸泡1个小时。

蜜汁糯米藕的做法图解5

5/6. 1小时后打开锅盖,将藕取出,炒锅放在火上,放入1小碗煮藕的汤汁,放入10克冰糖,大火烧开至厚汁。

蜜汁糯米藕的做法图解6

6/6. 将煮熟的糯米藕切成厚薄均匀的薄片,摆入盘中,用勺子舀着熬好的糖浆,均匀的淋在藕片的表面即可。

小窍门

1、做糯米藕最关键的两点:一是要把米粒尽量塞得紧实些;二是用牙签固定的时候要牢固,使盖子充分固定在藕身上,要不然烹煮的过程中会脱落,里面的米当然也就会跑出来了。
2、加冰糖增加光泽,红糖提色。
3、关于藕的选择:莲藕要选粗壮、较短的为宜,更加方便填入糯米。颜色上以黄白色无太多黑斑为佳,更新鲜。还有就是藕的两端不要那种露出藕孔的,那样的话藕孔里边可能会很脏,也不太新鲜了。

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营养信息

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  • 蜜汁糯米藕热量813 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物116.53 克
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