| 主料 | ||
| 银耳或丑耳适量 | 木耳适量 | |
凉拌双耳的做法，共2个步骤
1/2. 银耳或丑耳提前两小时泡发，木耳泡好，洗净。过开水焯熟。
2/2. 加入糖、醋、盐、香油、葱段、辣椒、我还加了点鱼露。混合拌匀。盛碟。
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| 银耳或丑耳适量 | 木耳适量 | |
1/2. 银耳或丑耳提前两小时泡发，木耳泡好，洗净。过开水焯熟。
2/2. 加入糖、醋、盐、香油、葱段、辣椒、我还加了点鱼露。混合拌匀。盛碟。
吃木耳100克，热量25千卡
相当于田径3分钟消耗的热量...
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