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五彩豆腐羹

五彩豆腐羹

孩妈妮妮88

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豆腐高蛋白、低脂肪,具降血压、降血脂、降胆固醇的功效。嫩滑的豆腐加上各色食材,烹制成羹,十分美味。
主料
内酯豆腐1盒鲜虾2只鲜香菇3朵
辅料
玉米粒55克豌豆粒20克香肠50克
鸡精1克淀粉少许香油少许

五彩豆腐羹的做法,共15个步骤

五彩豆腐羹的做法图解1

1/15. 香菇洗净切丁

五彩豆腐羹的做法图解2

2/15. 鲜虾剥去外皮、挑去虾线切丁

五彩豆腐羹的做法图解3

3/15. 豌豆和玉米粒煮熟备用

五彩豆腐羹的做法图解4

4/15. 香肠切丁

五彩豆腐羹的做法图解5

5/15.
内酯豆腐去盒倒扣,先平切一刀

五彩豆腐羹的做法图解6

6/15.
再将豆腐划成小块

五彩豆腐羹的做法图解7

7/15.
先放入一半到碗底,中间撒入虾丁(留一点做装饰),再放入剩下的一半,然后均匀撒上鸡精

五彩豆腐羹的做法图解8

8/15.
将香菇丁洒在上面

五彩豆腐羹的做法图解9

9/15. 然后是香肠丁

五彩豆腐羹的做法图解10

10/15.
玉米丁

五彩豆腐羹的做法图解11

11/15.
最后是豌豆

五彩豆腐羹的做法图解12

12/15. 豌豆上加一点虾丁做装饰

五彩豆腐羹的做法图解13

13/15. 蒸锅加水烧开,放入蒸碗,大火蒸10分钟

五彩豆腐羹的做法图解14

14/15. 取出慢慢倒出里面的汤,勾适量水淀粉成薄欠,点几滴香油浇在豆腐羹上即可

五彩豆腐羹的做法图解15

15/15. 好吃

小窍门

1:豌豆粒用盐水煮一下味道更好,玉米粒最好用嫩一点的。
2;最后勾的芡汁要薄一点口感好。

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营养信息

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  • 五彩豆腐羹热量424 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质25.8 克
  • 碳水化合物67.8 克
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