| 主料 | ||
| 西葫芦1只 | 海米一小把 | |
海米西葫芦的做法，共3个步骤
1/3. 将海米泡在水中一会后，捞出海米备用，泡海米的水不要倒掉留下备用。
2/3. 锅中加油，油热后倒入海米翻炒，之后倒入西葫芦继续炒。
3/3. 将泡海米的水倒入一部分在西葫芦中，将西葫芦焖一会，加盐，汤汁收干即可出锅。
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1/3. 将海米泡在水中一会后，捞出海米备用，泡海米的水不要倒掉留下备用。
2/3. 锅中加油，油热后倒入海米翻炒，之后倒入西葫芦继续炒。
3/3. 将泡海米的水倒入一部分在西葫芦中，将西葫芦焖一会，加盐，汤汁收干即可出锅。
吃葫芦100克，热量16千卡
相当于酒保7分钟消耗的热量...
吃海米100克，热量198千卡
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吃西葫芦100克，热量16千卡
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