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虾仁豆腐饼

虾仁豆腐饼

苗妈小厨

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宝宝辅食营养又健康。
主料
虾仁8只豆腐1块面粉半碗
胡萝卜3分之一根适量豆面2勺
适量生抽一勺丝瓜三分之一根

虾仁豆腐饼的做法,共4个步骤

虾仁豆腐饼的做法图解1

1/4. 胡萝卜丝瓜刨丝,虾仁剁成泥,豆腐捣成泥。葱切碎沫。

虾仁豆腐饼的做法图解2

2/4. 放入2勺豆面,和半碗面粉。放入盐,生抽搅拌均匀。这个豆面是我自己做的各种豆子炒熟打成粉末。熬粥,烙饼放点有股糊香味。小时后经常吃。没有可以不放。

虾仁豆腐饼的做法图解3

3/4. 热锅放一点点油。也可以不放。如果不是不粘锅就得放油了。油尽量少这样更健康。

虾仁豆腐饼的做法图解4

4/4. 烙至两面金黄即可。外焦里嫩很好吃。老少皆宜。你也试试吧。

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营养信息

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  • 虾仁豆腐饼热量1436 千卡
  • 脂肪6.6 克
  • 蛋白质40.5 克
  • 碳水化合物97.16 克
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