大雄特别喜欢
| 主料 | ||
| 鸡蛋2 | 白粥一碗 | 酱油适量 |
| 胡椒粉适量 | ||
炒蛋粥的做法，共7个步骤
1/7. 倒入适量的油，打个鸡蛋用筷子挑散
2/7. 倒入粥，煮至滚开
3/7. 磕入鸡蛋，搅均
4/7. 加入适量的酱油调味和调色，依个人口味就好
5/7. 撒点胡椒粉，有葱花也可，喜欢就加
6/7. 成品，摆上今晚的小菜，这是老公的晚餐
7/7. 附上上次的成品图，比较漂亮哈哈
小窍门
喜欢稠些的可以加些水进去哦，
小宝宝吃也可以哦
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营养信息
详细信息>>- 炒蛋粥热量286 千卡
- 脂肪19.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物88.42 克
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吃胡椒粉100克，热量316千卡
相当于柔软体操68分钟消耗的热量...
吃炒蛋100克，热量212千卡
相当于冰上掷石游戏53分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于吃东西42分钟消耗的热量...
蒜蓉烤生蚝
木耳炒肉
双皮奶
辣椒酱
叉烧肉
土豆炖牛肉
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