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番茄蒸蛋盅

番茄蒸蛋盅

王娟apc

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主料
番茄一个青豆玉米若干少许
蔬菜精少许本鸡蛋一个黑胡椒根据个人口味

番茄蒸蛋盅的做法,共4个步骤

番茄蒸蛋盅的做法图解1

1/4. 准备好以上材料。

番茄蒸蛋盅的做法图解2

2/4. 番茄上开口,里面心挖掉,本鸡蛋一个加入番茄内,再加入玉米青豆少许,撒上少许盐,蔬菜精,葱花。

番茄蒸蛋盅的做法图解3

3/4. 放入有盖子的盅内,蒸5-10分钟(食材大小自定)

番茄蒸蛋盅的做法图解4

4/4. 开盖,切开(根据个人口味可撒上黑胡椒)

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营养信息

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  • 番茄蒸蛋盅热量63 千卡
  • 脂肪4.21 克
  • 蛋白质7.27 克
  • 碳水化合物22.03 克
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