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香煎刁子鱼

香煎刁子鱼

弥小雅

弥小雅

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主料
刁子鱼1条一斤左右香菇5个豆腐一片
葱花少许食盐适量生姜适量
食用油适量青椒一个酱油,醋少量

香煎刁子鱼的做法,共6个步骤

1/6. 鱼洗干净,切小块,加盐和生姜放冰箱腌制一会。鱼肉腌制入味后等下就不用加盐啦

香煎刁子鱼的做法图解2

2/6. 香菇,豆腐,葱,青椒切好。

香煎刁子鱼的做法图解3

3/6. 放少许油,用平底锅慢慢煎到两面金黄。装到盘子备用。鱼头和生姜也一起煎了。

香煎刁子鱼的做法图解4

4/6. 锅里放油,放入豆腐煎香。

香煎刁子鱼的做法图解5

5/6. 放入香菇,葱炒熟炒香,加盐。加入鱼。放几滴酱油和醋。炒两下就装盘。

香煎刁子鱼的做法图解6

6/6. 超级下饭!鱼肉外焦里嫩,肉还有弹性。

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营养信息

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  • 香煎刁子鱼热量1574 千卡
  • 脂肪109.45 克
  • 蛋白质31.72 克
  • 碳水化合物32.57 克
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