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猪手海带卷

猪手海带卷

玉食贝贝

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逢年过节,迎亲待客,炒炖煎煮,家里的的炉灶难免应付不过来,那就把微波炉充分利用起来吧!
主料
海带500克鸡蛋1个熟猪手半个
鲜熟玉米半只
辅料
适量米醋5毫升蚝油10毫升
生抽5毫升

猪手海带卷的做法,共10个步骤

猪手海带卷的做法图解1

1/10. 材料:海带500克,鸡蛋1个,熟猪手半个,玉米半只,盐、米醋、生抽、耗油各半调羹。

猪手海带卷的做法图解2

2/10. 鲜海带放入开水锅中烫一下捞出过凉冲洗干净。

猪手海带卷的做法图解3

3/10. 鸡蛋加入稍许盐打散,锅预热加入鸡蛋液煎成蛋饼。

猪手海带卷的做法图解4

4/10. 煎好的蛋饼铺在海带上。

猪手海带卷的做法图解5

5/10. 卷成卷。

猪手海带卷的做法图解6

6/10. 切成段摆入微波容器中。我用的是微波塔吉锅。

猪手海带卷的做法图解7

7/10. 再加入熟猪手和小段熟玉米,我又加了1调羹猪蹄汤,(没有猪蹄等就加入1调羹水)

猪手海带卷的做法图解8

8/10. 塔吉锅盖上盖放入微波炉3分钟,用微波容器覆盖保鲜膜也可。

猪手海带卷的做法图解9

9/10. 如果没有猪手肉汤就另用香醋、耗油、生抽各半调羹拌均做调料蘸食即可。

猪手海带卷的做法图解10

10/10. 做好的海带豆腐卷。

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营养信息

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  • 猪手海带卷热量164 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.76 克
  • 碳水化合物2.82 克
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