| 主料 | ||
| 菜花（花菜）半颗 | 葱适量 | 青辣椒一个 |
| 红辣椒一个 | 老干妈豆豉一勺 | 盐适量 |
| 辅料 | ||
| 姜适量 | ||
干煸有机花菜的做法，共3个步骤
1/3. 油热放入葱姜煸炒一下然后放入洗好的花菜
2/3. 翻炒片刻后加入老干妈一勺，适量老抽，醋然后翻炒均匀
3/3. 最后加入切好的青红辣椒，适量盐即可。
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| 主料 | ||
| 菜花（花菜）半颗 | 葱适量 | 青辣椒一个 |
| 红辣椒一个 | 老干妈豆豉一勺 | 盐适量 |
| 辅料 | ||
| 姜适量 | ||
1/3. 油热放入葱姜煸炒一下然后放入洗好的花菜
2/3. 翻炒片刻后加入老干妈一勺，适量老抽，醋然后翻炒均匀
3/3. 最后加入切好的青红辣椒，适量盐即可。
吃红辣椒100克，热量40千卡
相当于缝衣服27分钟消耗的热量...
吃花菜100克，热量20千卡
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吃青辣椒100克，热量44千卡
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