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干煸有机花菜

干煸有机花菜

小董妞厨房

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干煸菜,吃的就是重口,有机花菜是比较适合做干煸的蔬菜,调料即使放重一些,花菜吃起来也不会很辣,脆脆的有机花菜越吃越香~
双十一屯了好多仲景香菇酱和香菇豆豉,香菇酱消耗得差不多了,豆豉还有还几瓶,用香菇豆豉代替豆瓣酱做干煸菜味道更棒~
主料
有机花菜适量腊肉适量
辅料
仲景牌香菇豆豉适量干辣椒适量大蒜3瓣
大葱一根小米辣两个适量
白糖适量香醋适量

干煸有机花菜的做法,共8个步骤

干煸有机花菜的做法图解1

1/8. 材料如图;

干煸有机花菜的做法图解2

2/8. 有机花菜掰开,撕掉茎上的老皮,洗净,切成大小合适的小朵;

干煸有机花菜的做法图解3

3/8. 腊肉切片,辣椒剪段,大蒜切片,生姜切丝,葱和小米辣滚刀切段;

干煸有机花菜的做法图解4

4/8. 炒锅上火,不用放油,锅热后下入腊肉小火煸炒出(如果用五花肉要先放油,油热后下午五花肉煸炒至五花肉出油,边缘微微卷起);

干煸有机花菜的做法图解5

5/8. 下入调料炒香;

干煸有机花菜的做法图解6

6/8. 加适量的豆豉,炒香;

干煸有机花菜的做法图解7

7/8. 倒入处理好的有机花菜,煸炒2-3分钟至花菜断生;

干煸有机花菜的做法图解8

8/8. 调入适量的盐和糖、一点点香醋提味,翻炒均匀出锅~

小窍门

1、豆豉可以用豆瓣酱代替,风味会有所不同,腊肉可以用五花肉代替;
2、小米辣依据个人喜好适量添加,也可不加,两个小米辣就已经比较辣;
3、出锅前加一丢丢香醋很有必要,味道会好很多;
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营养信息

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  • 干煸有机花菜热量1107 千卡
  • 脂肪68 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物1.8 克
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