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黄骨鱼煨面

黄骨鱼煨面

dreen201560

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是菜?亦或是面?这都不重要,重要的是它好吃,营养,简单易做。起风日子里,全家人围坐在一起,分食一钵热气腾腾的煨面,这就是温暖如家的真谛。
主料
黄骨鱼400克乌冬面500克雪菜末100克
新鲜青红杭椒各1个生姜适量香葱适量
植物油适量适量白胡椒粉适量
料酒适量猪油适量

黄骨鱼煨面的做法,共11个步骤

黄骨鱼煨面的做法图解1

1/11. 黄骨鱼洗净沥水(一般买的时候商家都给处理好了);青红椒切圈,切开后抖一下,把籽除掉,辣味轻些;生姜切片,香葱切葱花。雪菜末洗净攒干水(买回来已经清水漂了半个小时,一般市售的都比较咸)。

黄骨鱼煨面的做法图解2

2/11. 雪菜末先在锅内炒熟待用。

黄骨鱼煨面的做法图解3

3/11. 锅烧热,加适量油,把黄骨鱼下入稍煎两面微黄。

黄骨鱼煨面的做法图解4

4/11. 下入适量清水,大火烧开后洒一勺料酒煮几分钟,然后撇尽表面浮沫,放姜片进去盖盖中火炖。

黄骨鱼煨面的做法图解5

5/11. 炖10分钟左右,揭盖见有浮沫继续撇清,加入一勺猪油继续炖,再炖10分钟左右,见汤色雪白粘稠,加适量盐和胡椒粉调味,关火待用。

黄骨鱼煨面的做法图解6

6/11. 另起一锅,把乌冬面开水下入煮两三分钟后捞出控水,放进准备好的煲内。

黄骨鱼煨面的做法图解7

7/11. 把雪菜末洒在面上。

黄骨鱼煨面的做法图解8

8/11. 把青红椒均匀洒在上面。

黄骨鱼煨面的做法图解9

9/11. 舀一半锅内滚汤的鱼汤浇在面上,并把鱼捞出整齐地摆在面上,再把剩下的鱼汤都倒进去,在上面洒上葱花点缀即成。

黄骨鱼煨面的做法图解10

10/11. 面Q弹鱼嫩滑,汤微辣鲜美,好吃又好喝。

黄骨鱼煨面的做法图解11

11/11. 成品图。

小窍门

注:乌冬面称呼来源于日本,是一种宽的小麦面条,味道介于切面和米粉之间,比较软但有弹性。也可以换成其它自己喜欢的粉面;煮鱼汤加适量猪油可以去腥助色提味。

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营养信息

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  • 黄骨鱼煨面热量2222 千卡
  • 脂肪206.3 克
  • 蛋白质39.59 克
  • 碳水化合物165.83 克
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