芋艿又叫芋头，秋天的时令鲜蔬，芋艿无疑是最佳之一。超喜欢粉粉糯糯的芋艿了～
| 主料 | ||
| 芋艿4个 | 排骨300克 | 盐1勺 |
| 鸡精半勺 | 食用油适量 | 姜10克 |
| 大蒜20克 | ||
秋日食芋艿—芋艿排骨汤的做法，共7个步骤
1/7. 芋艿削皮洗净，排骨切块
2/7. 锅中入姜片，煮沸，放入排骨焯水
3/7. 锅中入油，放入蒜头，爆香，放入排骨煎制金黄
4/7. 放入切好的芋艿块，与排骨同炒5分钟，放入盖过食材的开水
5/7. 要放入煮沸的开水哦，不能放冷水。盖子盖住大火煮20分钟改中火焖烧5分钟
6/7. 出锅啦
7/7. 汤浓味甘，秋日最佳滋补汤
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营养信息
详细信息>>- 秋日食芋艿—芋艿排骨汤热量1708 千卡
- 脂肪124.1 克
- 蛋白质39 克
- 碳水化合物102.9 克
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吃排骨汤
吃食用油100克，热量899千卡
相当于排球112分钟消耗的热量...
吃芋艿100克，热量79千卡
相当于高尔夫球18分钟消耗的热量...
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咖喱牛肉
东坡肉
鸡蛋饼
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