| 主料 | ||
| 昂刺鱼3条 | 西葫芦适量 | 西红柿1个 |
| 姜适量 | 盐适量 | 鸡毛菜1颗 |
| 食用油适量 | ||
昂刺鱼汤的做法，共2个步骤
1/2. 昂刺鱼洗净和姜片一起煮开
2/2. 锅中倒油加入姜片爆香，再加入西葫芦翻炒，这时把刚才煮的鱼和汤一同倒入，加盐，切好的西红柿一起煮，最后装盘放入青菜叶装饰
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| 主料 | ||
| 昂刺鱼3条 | 西葫芦适量 | 西红柿1个 |
| 姜适量 | 盐适量 | 鸡毛菜1颗 |
| 食用油适量 | ||
1/2. 昂刺鱼洗净和姜片一起煮开
2/2. 锅中倒油加入姜片爆香，再加入西葫芦翻炒，这时把刚才煮的鱼和汤一同倒入，加盐，切好的西红柿一起煮，最后装盘放入青菜叶装饰
吃西葫芦100克，热量16千卡
相当于瑜珈5分钟消耗的热量...
吃鱼汤100克，热量16千卡
相当于田径2分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于贴墙纸5分钟消耗的热量...
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