老弟爱吃，让我放这放那
| 主料 | ||
| 鸡蛋2只 | 胡萝卜0.5个 | 小葱1根 |
| 食用油适量 | 米饭适量（最好提前准备好） | 火腿肠2根 |
| 小白菜4棵 | ||
营养炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 把小白菜、火腿肠、胡萝卜炒熟放入盐，
2/3. 放入米饭，翻炒几下
3/3. 放入鸡蛋，翻遍炒至金黄色就可以了！！
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营养信息
详细信息>>- 营养炒饭热量1310 千卡
- 脂肪120.81 克
- 蛋白质32.86 克
- 碳水化合物60.09 克
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吃炒饭100克，热量165千卡
相当于挖煤28分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于剧院工作48分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于烤面包225分钟消耗的热量...
鸡蛋灌饼
炖排骨
清蒸鲈鱼
菠菜塔
宫保鸡丁
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奶黄包
烤鱼
茶叶蛋
爆炒腰花
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醋溜白菜
