超下饭，超好吃，不过我的油放多了一丢丢，而且忘记拍照技术
| 主料 | ||
| 四季豆适量 | 小红椒3个 | 橄榄菜一大勺 |
| 姜2片 | 大蒜2个 | 蚝油1小勺 |
| 生抽一小勺 | 鸡胸肉适量 | |
橄榄菜四季豆的做法，共4个步骤
1/4. 四季豆切好
2/4. 姜蒜切沫，辣椒，鸡胸肉切丁
3/4. 说烧开，四季豆焯水，起锅，把油烧热，把姜蒜，辣椒放进去炒香，放入四季豆翻炒，放入鸡胸肉，鸡胸肉炒至发白，放入橄榄菜翻炒，把耗油生抽少量盐到点水搅拌，倒入锅中翻炒，炒香
4/4. 起锅
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营养信息
详细信息>>- 橄榄菜四季豆热量945 千卡
- 脂肪54.83 克
- 蛋白质46.48 克
- 碳水化合物79.54 克
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吃四季豆100克，热量24千卡
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吃橄榄菜100克，热量454千卡
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