海带，具有含碘冠军。长寿菜之称。每次过年，婶婶家必有这菜：凉拌海带，这几天我都拌了吃，感觉肚子是有点轻啊，朋友，清脂啊，呵呵。
| 主料 | ||
| 海带适量 | ||
| 辅料 | ||
| 红椒适量 | 蒜头适量 | 盐适量 |
| 麻油适量 | 生抽适量 | 香醋适量 |
| 白糖适量 | ||
红椒海带丝的做法，共6个步骤
1/6. 把海带泡发后，清洗干净。
2/6. 红椒切丝，拍好蒜泥。
3/6. 把清洗干净的海带切丝。
4/6. 锅里烧开水，把海带丝烫一下。家里有小孩子才这样做的，这步可以略去。
5/6. 根据家人口味，加入调料，拌匀即好。
6/6. 装碟上桌喽。如何，喜欢吗？
小窍门
1、海带有海腥味可以用掏米水泡软。
2、海带泡发即可，不宜过久，以防碘的流失。
2、海带泡发即可，不宜过久，以防碘的流失。
点赞(6803)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11455人查看，0条评论
吃海带100克，热量13千卡
相当于乒乓球3分钟消耗的热量...
吃海带丝100克，热量12千卡
相当于观鸟5分钟消耗的热量...
吃红椒100克，热量212千卡
相当于回力球18分钟消耗的热量...
西湖醋鱼
蛋挞
鸡蛋灌饼
意大利面
肉末酸豆角
五仁月饼
木耳炒肉
蒜薹炒肉
醋溜白菜
锅塌豆腐
爆炒腰花
水煮肉片
