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菠萝焗饭

菠萝焗饭

浅小朵kiki

浅小朵kiki

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充满了果香和芝士香气的菠萝焗饭,营养又开胃。
主料
菠萝2/3个米饭1小碗
辅料
奶酪适量适量洋葱适量
速冻什锦菜适量食用油少许虾仁5-6只
干披萨叶少许

菠萝焗饭的做法,共7个步骤

菠萝焗饭的做法图解1

1/7. 菠萝去掉1/3刨开,果肉切好,取出备用

菠萝焗饭的做法图解2

2/7. 锅内少许油,爆香洋葱碎,把化冻的什锦菜(豌豆、玉米、胡萝卜的混合冷冻菜,超市有售)放入炒熟

菠萝焗饭的做法图解3

3/7. 下入菠萝、虾仁碎和米饭,翻炒均匀,菠萝软化、虾仁变色、米饭炒散即可。

菠萝焗饭的做法图解4

4/7. 炒好的饭盛入已被挖出菠萝肉的菠萝皮容器内

菠萝焗饭的做法图解5

5/7. 上面铺上一层切好的奶酪

菠萝焗饭的做法图解6

6/7. 烤箱170度-180度预热15分钟左右,奶酪融化即可

菠萝焗饭的做法图解7

7/7. 超级美味让人垂涎的美食

小窍门

1、菠萝挖果肉的时候不要把外皮挖破,可用小刀和勺子辅助来做
2、什锦菜比较方便,可以自己搭配炒饭的蔬菜
3、也可在炒饭的时候就放一些奶酪,味道更浓郁

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营养信息

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  • 菠萝焗饭热量416 千卡
  • 脂肪0.42 克
  • 蛋白质3.54 克
  • 碳水化合物39.12 克
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