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杂粮米粥

杂粮米粥

玖嘉颐31

玖嘉颐31

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主料
香米适量黑米适量薏米适量
江米适量高粱米适量荞麦仁适量
大麦米适量糙米适量红小豆少许
绿豆少许豇豆少许芸豆少许
辅料
莲子少许蜜枣少许葡萄干少许
龙眼少许冰糖少许花生少许
泉水适量

杂粮米粥的做法,共12个步骤

杂粮米粥的做法图解1

1/12. 将适量的八宝米洗净(可以去超市买现成包装的,也可以买零米自行调配)

杂粮米粥的做法图解2

2/12. 放入适量泉水浸泡2个小时

杂粮米粥的做法图解3

3/12. 莲子提前用水浸泡8个小时

杂粮米粥的做法图解4

4/12. 准备好 蜜枣,葡萄干,冰糖,花生,龙眼 备用

杂粮米粥的做法图解5

5/12. 东北产的有机芸豆洗净

杂粮米粥的做法图解6

6/12. 放入煮锅内和适量水煮30分钟

杂粮米粥的做法图解7

7/12. 煮到豆子裂开就熟了

杂粮米粥的做法图解8

8/12. 将泡好的米,莲子,煮熟的芸豆,花生放入电压力锅内胆中,盖上盖

杂粮米粥的做法图解9

9/12. 设置好程序:煮粥,浓郁两个键子

杂粮米粥的做法图解10

10/12. 煮1个小时泄压后打开盖子,放入冰糖和龙眼,保温10分钟

杂粮米粥的做法图解11

11/12. 再放入蜜枣和葡萄干

杂粮米粥的做法图解12

12/12. 搅拌均匀就可以开吃了,很香甜滑软

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营养信息

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  • 杂粮米粥热量3688 千卡
  • 脂肪15 克
  • 蛋白质81 克
  • 碳水化合物586.3 克
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