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银耳莲子羹

银耳莲子羹

sherylking

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秋冬容易缺水。
女孩儿年纪小,不能随便乱补。
那么植物类的银耳最适合在秋冬天润一润。

银耳要炖得黏黏的,莲子要炖得酥软,都颇费功夫。
电压力锅帮助炖银耳莲子羹,简简单单就炖得足够好吃。
再放一些桃胶和红枣,红枣添香添色,桃胶增加口感,
保证好吃得让小朋友说“妈妈,再来一碗!”
主料
干银耳1朵莲子3大把桃胶15粒
红枣15粒
辅料
适量冰糖适量

银耳莲子羹的做法,共6个步骤

银耳莲子羹的做法图解1

1/6. 桃胶、银耳和莲子,泡发一个晚上。

银耳莲子羹的做法图解2

2/6. 银耳摘成小瓣,莲子去芯,将莲子、银耳、红枣放入电压力锅中,一次性加足水,放入适量冰糖。

银耳莲子羹的做法图解3

3/6. 盖上电压力锅盖,选择“煮粥”模式,开始炖银耳莲子。

银耳莲子羹的做法图解4

4/6. 泡发好的桃胶摘成小朵。待电压力锅放气完毕后打开锅盖,将桃胶倒入锅中。

银耳莲子羹的做法图解5

5/6. 盖上锅盖,选择“杂糖粥”模式,按下确定键继续煮。

银耳莲子羹的做法图解6

6/6. 待程序结束,放气完毕后,就可以盛起香喷喷的银耳莲子羹享用了,美味又滋补。

小窍门

1?银耳最好弃去底部,因为口感不好;
2?桃胶一定要泡够时间,一定要泡到完全泡发;
3?我用的是美的电压力锅,你可以根据自家的电压力锅来适当调整烹饪的时间。

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营养信息

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  • 银耳莲子羹热量534 千卡
  • 脂肪2.68 克
  • 蛋白质24.75 克
  • 碳水化合物188.08 克
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