| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 虾粉10克 | 水25克 |
补钙蒸蛋的做法，共4个步骤
1/4. 鸡蛋，水，虾粉一起搅拌均匀。
2/4. 盖一层保鲜膜，放入蒸5分钟。
3/4. 蒸好的蛋很嫩，因为虾粉代替了盐，特别的好吃。
虾粉里面含有的钙是比很多肉类都多。
4/4. 开吃了，我家小宝贝超爱吃。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 虾粉10克 | 水25克 |
1/4. 鸡蛋，水，虾粉一起搅拌均匀。
2/4. 盖一层保鲜膜，放入蒸5分钟。
3/4. 蒸好的蛋很嫩，因为虾粉代替了盐，特别的好吃。
虾粉里面含有的钙是比很多肉类都多。
4/4. 开吃了，我家小宝贝超爱吃。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于喷射雪橇20分钟消耗的热量...
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