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肉饼蒸蛋

肉饼蒸蛋

老杨的厨房80

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秋天的时候要吃的清淡一些,给食物减减肥,少油炸,多蒸煮。这道菜,色香味俱全,又简单,不妨作为家庭宴客菜,省时省力却很好吃。
主料
肉糜250克土豆半个鸡蛋三个
辅料
食用油两汤匙胡椒粉、盐各一茶匙味精一茶匙
生抽一汤匙白糖半茶匙

肉饼蒸蛋的做法,共6个步骤

肉饼蒸蛋的做法图解1

1/6. 土豆切小丁冲洗干净。

肉饼蒸蛋的做法图解2

2/6. 肉糜加入所有调料搅拌均匀,放入土豆丁,顺时针搅拌到土豆和肉糜融合。

肉饼蒸蛋的做法图解3

3/6. 汤盘铺满均匀戳几个洞,你希望鸡蛋黄停留在哪里就用手把那里稍微摁凹一点,不然蛋黄就挤在一起了。

肉饼蒸蛋的做法图解4

4/6. 鸡蛋打进去,我的盘子太大了,鸡蛋充不满就多加了一个蛋,用小盘子就不会出现这样的问题。

肉饼蒸蛋的做法图解5

5/6. 锅蒸二十五——三十分钟即可。

肉饼蒸蛋的做法图解6

6/6. 蒸出锅我撒了点葱花,滴了几滴香油装饰。

小窍门

1,平时饺子馅剩下的可以做这个菜
2,土豆加不加都可以,还可以换成自己喜欢的菜
3,不要打水,蒸的过程中会出很多水,蒸馏水
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营养信息

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  • 肉饼蒸蛋热量324 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质14.56 克
  • 碳水化合物17.92 克
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