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烩三鲜

烩三鲜

chuj2009

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主料
猪心适量午餐肉适量发鱿鱼适量
竹笋适量平菇适量胡萝卜适量
辅料
老姜适量色拉油适量适量
鸡精适量白胡椒面适量淀粉适量
猪油适量

烩三鲜的做法,共15个步骤

1/15. 发鱿鱼洗净,切花刀。

烩三鲜的做法图解2

2/15. 猪心洗净,飞水,切片。

3/15. 午餐肉切片。

4/15. 竹笋洗净,切片。

5/15. 平菇洗净,撕小片。

烩三鲜的做法图解6

6/15. 胡萝卜去皮,洗净,去皮。

7/15. 老姜洗净,切片。炒锅加热,放入猪油、色拉油,加入老姜片炝锅。

烩三鲜的做法图解8

8/15. 加入鱿鱼片翻炒。

9/15. 加入少量水,烧开。

10/15. 加入冬笋片、猪心继续煮10分钟。

11/15. 加入平菇继续煮5分钟。

烩三鲜的做法图解12

12/15. 再加入午餐肉、胡萝卜煮3分钟。

烩三鲜的做法图解13

13/15. 用鸡精、白胡椒面、淀粉和水勾芡。

14/15. 将淀粉加入炒锅中,待汤汁变稠后关火。

15/15. 装盘上桌,大功告成。

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营养信息

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  • 烩三鲜热量791 千卡
  • 脂肪31.35 克
  • 蛋白质34.6 克
  • 碳水化合物47.75 克
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