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清炖羊排

清炖羊排

开心123jiajia

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这段时间跟牛羊肉较上劲了,今天来一道清炖羊排给这个冬季带来一丝暖意。
主料
羊肋排一斤左右适量适量铁棍山药一根适量
枸杞五六粒适量食盐适量辅料(香菜、辣椒油、醋)适量
辅料
羊肋排一斤左右适量适量铁棍山药一根适量
枸杞五六粒适量食盐适量辅料(香菜、辣椒油、醋)适量
适量适量

清炖羊排的做法,共5个步骤

清炖羊排的做法图解1

1/5. 羊排洗净焯一下去除血水,用温热的水把焯过的羊排再次洗净,葱姜切片或段跟洗净的羊排一起放入锅里,锅里倒入热水直接开炖,开锅转小火中途加入枸杞和去皮切段的山药和盐,小火慢炖一个小时左右,汤汁会变白肉炖烂就ok了。

清炖羊排的做法图解2

2/5. 这道菜不需要炝锅,直接开水炖就可以,水可以加的多点,如果中途需要加水一定要加热水

清炖羊排的做法图解3

3/5. 盛碗撒入切末的香菜就可以喝羊汤吃排骨了。

清炖羊排的做法图解4

4/5. 喜欢吃辣的可以倒点辣椒油,倒一点醋也很美味,个人比较偏好辣椒醋的吃法,一定的有香菜

清炖羊排的做法图解5

5/5. 我喜欢这种吃法,这是我的一碗。

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营养信息

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  • 清炖羊排热量12 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.7 克
  • 碳水化合物4.6 克
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