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小米南瓜粥

小米南瓜粥

霸道的狮子座

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今天挺自责的,女儿因为喝了凉牛奶,导致呕吐两次,去医院肌肉注射了两小针才止住,回到家我想这个时候应该喝一点粥来温暖她的肠胃,正好从妈妈家拿来的南瓜和小米派上了用场,我们都知道小米营养丰富,小米粥有补脾肾和肠胃的作用。

天气越来越冷了,已经进入了初冬,北方已经下起了今年的第一场雪,现在都想吃一点暖心暖胃的食物。南瓜正是成熟的季节,小米也是刚刚下来的新米。喝一碗热乎乎的南瓜小米粥吧!
主料
小米适量南瓜一块

小米南瓜粥的做法,共5个步骤

小米南瓜粥的做法图解1

1/5. 准备小米和南瓜

小米南瓜粥的做法图解2

2/5. 南瓜去皮切成小块。

小米南瓜粥的做法图解3

3/5. 清洗后,放入电饭锅中。

小米南瓜粥的做法图解4

4/5. 水开后加入淘好的小米。

小米南瓜粥的做法图解5

5/5. 熬至四十分钟。

小窍门

一定要开锅后再下入小米,一次性加足水,中间不要加凉水,只有这样小米才熬的烂,而且更容易熟。

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营养信息

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  • 小米南瓜粥热量337 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质9.7 克
  • 碳水化合物80.4 克
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