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烤三文鱼饭团

烤三文鱼饭团

Ech许晓艾

Ech许晓艾

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剩饭大作战~
主料
三文鱼200克洋葱半个米饭两人份

烤三文鱼饭团的做法,共4个步骤

烤三文鱼饭团的做法图解1

1/4. 前一天煮的米饭。用的印度米,中东做法。和普通米饭一样,煮之前加一小勺姜黄粉,食盐,橄榄油,月桂叶。其他都和普通米饭一样加水,电饭锅煮熟。

烤三文鱼饭团的做法图解2

2/4. 烟熏三文鱼。网上买的,稍微有点咸,用凉开水冲一下。切成碎丁。

3/4. 把米饭和三文鱼丁和切碎的洋葱丁捏成团。喜欢的可以加点芝士,烤出来会更香。

烤三文鱼饭团的做法图解4

4/4. 150度烤箱预热一下,一丢丢就好,热就行。烤20分钟,就可以吃了。

小窍门

饭团表面金黄~ 因为煮饭的时候就加了橄榄油。这样出锅的米饭不会粘锅,烤完自然也就金黄色~ 简单哟~

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营养信息

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  • 烤三文鱼饭团热量590 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质26.4 克
  • 碳水化合物35.35 克
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