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酱三丁

酱三丁

Nrma

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人有时就是这么的奇怪,对有些东西很容易喜新厌旧,但对某些东西却又会念念不忘,人是矛盾的结合体说的一点儿也没错。我就是喜欢那个味道,普普通通的一碗辣酱面,上海地区大大小小面馆都会有的一碗面,说辣不辣,还是全素,所以我觉得这个浇头称作辣酱,好像不太恰当,酱三丁更合适些。
主料
茭白两个土豆1个五香豆腐干4块
老干妈风味豆豉1汤匙
辅料
生抽2汤匙辣油1汤匙芝麻油少许
1茶匙冰糖4-5颗鸡精1茶匙

酱三丁的做法,共9个步骤

酱三丁的做法图解1

1/9. 材料准备;

2/9. 将所有材料全部切成1厘米左右小丁备用;

酱三丁的做法图解3

3/9. 热锅入油,先放入茭白和土豆丁翻炒一会;

4/9. 再放入豆腐干继续翻炒;

酱三丁的做法图解5

5/9. 放入生抽、盐、冰糖,煸炒上色;

酱三丁的做法图解6

6/9. 再放入老干妈豆豉翻炒;

酱三丁的做法图解7

7/9. 加适量清水,刚好没过材料即可;

8/9. 加盖烧煮至熟,汤水不要完全收干,此时加入少许辣油,加水淀粉勾芡;

9/9. 最后加少许鸡精、芝麻油翻炒均匀后即可出锅。

小窍门

1、我们地方上做这个辣酱面浇头基本是用茭白、土豆、豆腐干,当然还可以放些肉丁、笋丁什么的,其实还有一道类似的上海本帮菜:八宝辣酱,它的用料就比较丰富,也可按各自喜好更改;
2、这个菜,如果纯粹是作为面的浇头水量可以大些,如果单纯做菜,可以收的稍微干些。
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营养信息

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  • 酱三丁热量288 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物23.1 克
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