主料 | ||
低粉67克 | 大麦若叶粉3克 | 糖(蛋黄)20克 |
玉米油40克 | 鸡蛋5个 | 水40克 |
糖(蛋白)40克 |
1/7. 鸡蛋蛋清蛋黄分离,蛋黄加糖20g,搅拌均匀,加入水、油、混合均匀,筛入低粉、大麦若叶粉,搅拌成蛋黄面糊。
2/7. 蛋白分三次加入糖打至湿性发泡
3/7. 把蛋白和蛋黄面糊搅拌均匀,倒入烤盘用刮刀抹平整
4/7. 入烤箱155度30分钟左右,出炉后凉至温热脱模
5/7. 挤上沙拉酱、撒上肉松
6/7. 用擀面杖卷起,定型10分钟左右即可
7/7. 切开就可以吃了
做给孩子吃的减少了三分之一的糖,成品也够甜了,喜欢甜一点的可以增加糖量!大麦若叶是碱性食物,平时可以多吃点哦!