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营养美味的黑米糕

营养美味的黑米糕

释修缘

释修缘

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一直喜欢吃黑米糕,松松软软的,就像妈妈的棉背心,给人温暖的感觉!黑米富含多重营养,对人体很有好处,做成黑米糕,更容易消化吸收!
主料
黑米180克糯米粉20克鸡蛋3个
白糖40克玉米油50克牛奶50克

营养美味的黑米糕的做法,共9个步骤

营养美味的黑米糕的做法图解1

1/9. 黑米淘洗干净晾干,打成粉(过筛然后把筛出的粗颗粒再打粉,这样黑米粉才会细滑)。和糯米粉混合均匀

营养美味的黑米糕的做法图解2

2/9. 鸡蛋黄和鸡蛋清分开。(我每次都会把蛋黄弄破

营养美味的黑米糕的做法图解3

3/9. 把鸡蛋黄、玉米油、牛奶和黑米粉混合搅拌均匀,放在一边备用!

营养美味的黑米糕的做法图解4

4/9. 蛋清滴两滴白醋打成大的气泡。

营养美味的黑米糕的做法图解5

5/9. 分三次加入白糖,打发蛋清,提起打蛋器有一个倒三角就可以了

营养美味的黑米糕的做法图解6

6/9. 取三分之一的蛋白到黑米糊中,用翻拌的方法快速翻拌均匀面糊!

营养美味的黑米糕的做法图解7

7/9. 再取三分之一的蛋白,用同样的方法翻拌好面糊!

营养美味的黑米糕的做法图解8

8/9. 然后把面糊倒入到剩下的蛋白中,用同样的方法快速翻拌均匀!倒入到模具中。

营养美味的黑米糕的做法图解9

9/9. 蒸锅冷水蒸,开锅后蒸30_40分钟就可以了

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营养信息

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  • 营养美味的黑米糕热量1411 千卡
  • 脂肪115.41 克
  • 蛋白质36.87 克
  • 碳水化合物256.72 克
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