很不爱喝牛奶
| 主料 | ||
| 纯牛奶一袋 | 白糖适量 | 玉米淀粉40克 |
| 椰蓉适量 | ||
椰蓉奶冻的做法，共5个步骤
1/5. 给牛奶 淀粉 白糖 拍个照
2/5. 混合一起 充分搅拌均匀。
3/5. 不粘锅小火熬制粘稠。
4/5. 装入容器 保鲜膜封好 放入冰箱冷藏4h以上取出。
5/5. 切块状 裹上椰蓉 即可。
小窍门
1、一定要不停的搅拌 否则易形成小疙瘩块 。2、试过先粘上一层奶粉再裹上椰蓉口味也不错。
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营养信息
详细信息>>- 椰蓉奶冻热量830 千卡
- 脂肪72.48 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物210.92 克
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吃白糖100克，热量392千卡
相当于跨栏39分钟消耗的热量...
吃纯牛奶100克，热量60千卡
相当于背部训练17分钟消耗的热量...
吃椰蓉100克，热量684千卡
相当于打拳击57分钟消耗的热量...
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