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洋葱爆腰花

洋葱爆腰花

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主料
猪腰一对
辅料
洋葱一个青红椒数个料酒适量
大葱适量生姜适量蒜粒适量
生抽适量老抽适量花椒适量
八角适量适量生粉适量
辣椒片适量

洋葱爆腰花的做法,共6个步骤

1/6. 猪腰改十字花刀后,加料酒、葱姜丝、蒜粒、八角、花椒、辣椒片,生抽、老抽、盐,加入生粉抓匀,覆盖保鲜膜,入冰箱腌制三小时以上。

2/6. 青红椒、洋葱切片。

洋葱爆腰花的做法图解3

3/6. 锅入油,腌制好的猪腰沥去水,油至九成热时,入锅爆炒至变色。

洋葱爆腰花的做法图解4

4/6. 腰花盛出备用,净锅后,入青红椒洋葱片炒至断生。

洋葱爆腰花的做法图解5

5/6. 加入腰花,大火炒一分钟左右。

6/6. 洒入胡椒粉即可出锅。

小窍门

1、清洗腰花的关键:切成十字花刀后,用花椒水先略浸泡,然后置于水龙头下,边放水边用手搅拌,至不不起白沫为止,可完全去除臊腥味;
2、腰花的关键在“爆”,一定要注意火候。为防止生粉拌过的腰花粘锅,锅内可适当多放油。
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营养信息

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  • 洋葱爆腰花热量265 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物1.4 克
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