主料 | ||
番薯叶500克 | 蒜头2瓣 | 黄豆酱2勺 |
辅料 | ||
清水适量 | 花生油20克 |
1/10. 番薯叶买回来,摘掉杆
2/10. 把嫩的杆,去掉外衣,折一小段拉下来就能去掉了
3/10. 把叶子、嫩杆洗干净控水,拍好蒜瓣备用
4/10. 锅大火烧热,放油
5/10. 放入蒜瓣煸香
6/10. 再放入番薯叶翻炒
7/10. 再放入黄豆酱、清水,继续翻炒到番薯叶熟透即可
8/10. 成品图1
9/10. 成品图2
10/10. 成品图3
1.番薯叶有两种,一种带红色的,没有全绿的这好吃;
2.一定要挑新鲜、嫩的买;
3.黄豆酱要买普宁黄豆酱,那个才正宗;
4.炒好的番薯叶是比较软烂的,老人家也能吃那种,很下饭,或者配稀饭吃也好;
5.番薯叶是做潮州名菜—护国菜的主要食材,物美价廉还有益健康。