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黄豆酱炒番薯叶

黄豆酱炒番薯叶

微笑mm宝贝44

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这是一道经典的潮州菜。黄豆酱、番薯叶,就是绝配!在外多年,想念的就是家乡的那一点熟悉的味道。
主料
番薯叶500克蒜头2瓣黄豆酱2勺
辅料
清水适量花生油20克

黄豆酱炒番薯叶的做法,共10个步骤

黄豆酱炒番薯叶的做法图解1

1/10. 番薯叶买回来,摘掉杆

黄豆酱炒番薯叶的做法图解2

2/10. 把嫩的杆,去掉外衣,折一小段拉下来就能去掉了

黄豆酱炒番薯叶的做法图解3

3/10. 把叶子、嫩杆洗干净控水,拍好蒜瓣备用

黄豆酱炒番薯叶的做法图解4

4/10. 锅大火烧热,放油

黄豆酱炒番薯叶的做法图解5

5/10. 放入蒜瓣煸香

黄豆酱炒番薯叶的做法图解6

6/10. 再放入番薯叶翻炒

黄豆酱炒番薯叶的做法图解7

7/10. 再放入黄豆酱、清水,继续翻炒到番薯叶熟透即可

黄豆酱炒番薯叶的做法图解8

8/10. 成品图1

黄豆酱炒番薯叶的做法图解9

9/10. 成品图2

黄豆酱炒番薯叶的做法图解10

10/10. 成品图3

小窍门

1.番薯叶有两种,一种带红色的,没有全绿的这好吃;
2.一定要挑新鲜、嫩的买;
3.黄豆酱要买普宁黄豆酱,那个才正宗;
4.炒好的番薯叶是比较软烂的,老人家也能吃那种,很下饭,或者配稀饭吃也好;
5.番薯叶是做潮州名菜—护国菜的主要食材,物美价廉还有益健康。

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营养信息

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  • 黄豆酱炒番薯叶热量394 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质20.16 克
  • 碳水化合物59.06 克
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