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浓郁甘香橄榄菜炒四季豆

浓郁甘香橄榄菜炒四季豆

莉莉菲50

莉莉菲50

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主料
四季豆300克橄榄菜1大勺剁椒1小勺
辅料
蚝油适量食用油适量适量

浓郁甘香橄榄菜炒四季豆的做法,共12个步骤

浓郁甘香橄榄菜炒四季豆的做法图解1

1/12. 四季豆洗净撕去头尾和筋,切成约1公分长短的粒;

浓郁甘香橄榄菜炒四季豆的做法图解2

2/12. 准备好橄榄菜和剁椒;

浓郁甘香橄榄菜炒四季豆的做法图解3

3/12. 起油锅炒四季豆;

浓郁甘香橄榄菜炒四季豆的做法图解4

4/12. 快断生时倒入蚝油可以增加鲜甜口感和保持鲜绿;

浓郁甘香橄榄菜炒四季豆的做法图解5

5/12. 倒入橄榄菜;

浓郁甘香橄榄菜炒四季豆的做法图解6

6/12. 倒入剁椒,继续炒熟炒匀加盐调味出锅。

浓郁甘香橄榄菜炒四季豆的做法图解7

7/12. 成品展示1

浓郁甘香橄榄菜炒四季豆的做法图解8

8/12. 成品展示2

浓郁甘香橄榄菜炒四季豆的做法图解9

9/12. 成品展示3

浓郁甘香橄榄菜炒四季豆的做法图解10

10/12. 成品展示4

浓郁甘香橄榄菜炒四季豆的做法图解11

11/12. 成品展示5

浓郁甘香橄榄菜炒四季豆的做法图解12

12/12. 成品展示6

小窍门

四季豆一定要炒到熟,不然容易中毒。

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营养信息

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  • 浓郁甘香橄榄菜炒四季豆热量378 千卡
  • 脂肪39.9 克
  • 蛋白质9.2 克
  • 碳水化合物33.5 克
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