由于好奇所有买了桃胶
| 主料 | ||
| 皂角米依据用餐人数而定 | 雪燕依据用餐人数而定 | 冰糖依据个人口味 |
| 雪燕一人一天所需4克 | 红枣适量 | 银耳一朵 |
桃胶、皂角米、雪燕、银耳红枣羹的做法，共5个步骤
1/5. 首先桃胶、皂角米、雪燕依次用凉水泡发一个晚上的时间就好了
2/5. 这是泡发中的样子
3/5. 所有所需食材都泡发好就可以上锅熬制了
4/5. 这就是成品图拉超级简单！补充胶原蛋白的神食
5/5. 再配上一份水果美的不要不要的
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营养信息
详细信息>>- 桃胶、皂角米、雪燕、银耳红枣羹热量1076 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物296.4 克
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于郑多燕减肥操33分钟消耗的热量...
吃桃胶100克，热量175千卡
相当于跨栏18分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于擦地104分钟消耗的热量...
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