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金汤野米煨鲜鲍

金汤野米煨鲜鲍

晓菜料理学院

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这道菜口感细滑,野米十分有嚼劲,它吸收鸡汤的鲜味后,更加勾起食欲。
主料
老鸡300克老鸭300克猪脚300克
黄鸡油500克肉皮200克牛肉200克
瘦肉200克鸡脚200克野米200克
西兰花10小颗鲜鲍10只2茶匙
生粉150克胡萝卜500克

金汤野米煨鲜鲍的做法,共5个步骤

金汤野米煨鲜鲍的做法图解1

1/5. 先将鸡、鸭、猪脚、肉皮、牛肉、瘦肉、鸡脚焯水后洗净备用。

金汤野米煨鲜鲍的做法图解2

2/5. 野米浸泡一小时后蒸熟开花,鲍鱼洗净备用。

金汤野米煨鲜鲍的做法图解3

3/5. 选个大一点的容器放入焯水后的食材,加净水7500克,开大火烧开后,调成中火烧制5-6小时后加鸡油和煮熟的胡萝卜泥后制成5千克的浓汤备用 。

金汤野米煨鲜鲍的做法图解4

4/5. 将鲍鱼开十字刀后焯水,西兰花煮熟备用

金汤野米煨鲜鲍的做法图解5

5/5. 取400克的浓汤加野米、鲍鱼煨2分钟后加味捞出,装在盘中,另取浓汤烧开加味勾芡,浇在盘中,西兰花点缀即可。

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营养信息

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  • 金汤野米煨鲜鲍热量4337 千卡
  • 脂肪57.59 克
  • 蛋白质137.47 克
  • 碳水化合物191.43 克
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