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牛奶桃胶银耳炖雪蛤

牛奶桃胶银耳炖雪蛤

相濡以沫pqrz

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为了女朋友 你懂的
主料
雪蛤10克银耳25克牛奶1包
冰糖50克桃胶15-20颗

牛奶桃胶银耳炖雪蛤的做法,共1个步骤

牛奶桃胶银耳炖雪蛤的做法图解1

1/1. 桃胶用清水泡8-10小时 发至软透明
挑去杂质 用清水洗三到四次待用
2 银耳用温水发涨
3 雪蛤用清水发涨
4 煲仔锅里加清水1000g加入处理好的桃胶大火煮开,转小火炖一个小时,再加银耳冰糖炖十五分钟,再加雪蛤,最后加牛奶。
5 注意加入牛奶后不宜煮的过久 不然会形成牛奶花。

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营养信息

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  • 牛奶桃胶银耳炖雪蛤热量348 千卡
  • 脂肪5.45 克
  • 蛋白质24.23 克
  • 碳水化合物242.2 克
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