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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

窦三女

窦三女

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皮蛋瘦肉粥粥香滑爽,咸鲜味美,有滋阴清热,益气养阴、养血生津、益精髓、补肝脏、解暑热之功效。粥品里我最爱!
主料
大米90克里脊肉80克皮蛋2个
少许料酒少许适量
小葱末少许

皮蛋瘦肉粥的做法,共8个步骤

皮蛋瘦肉粥的做法图解1

1/8. 大米添水提前1小时泡好,大米与水的比例1比7。

皮蛋瘦肉粥的做法图解2

2/8. 里脊肉切丝,用盐、料酒腌制10分钟以上。皮蛋剥好皮备用。

皮蛋瘦肉粥的做法图解3

3/8. 泡好的大米大火煮开,小火慢熬。

皮蛋瘦肉粥的做法图解4

4/8. 小火慢熬20分后放入腌好的肉丝,继续熬5分钟

皮蛋瘦肉粥的做法图解5

5/8. 用棉线切皮蛋。

皮蛋瘦肉粥的做法图解6

6/8. 切成小块。

皮蛋瘦肉粥的做法图解7

7/8. 5分钟后放入皮蛋,煮1分钟后放盐调味关火。

皮蛋瘦肉粥的做法图解8

8/8. 咸鲜可口的粥熬好了。

小窍门

我用的是东北五常免洗大米,煮出的粥粘稠透亮。大米和水的比例也可1比8,粥熬到最后如果感到太粘稠了,可以适当添热开水稍煮一下,一样粘稠的。大米泡一会儿缩短熬粥的时间。皮蛋用线切会干净,个人觉得放小葱不如把生菜切成丝放入粥里好吃。

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量573 千卡
  • 脂肪14.9 克
  • 蛋白质11.4 克
  • 碳水化合物116.5 克
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