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自制水果干

自制水果干

二妮美食

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健康饮食,杜绝浪费
主料
橙子1个苹果1个少量的蜂蜜1勺

自制水果干的做法,共7个步骤

自制水果干的做法图解1

1/7. 把苹果,橙子清洗干净,切片待用

自制水果干的做法图解2

2/7. 2-1分别放到漏盘里面铺平(没有的,可以直接放到筐头,竹筐里面)

自制水果干的做法图解3

3/7. 2-2同上面一样,铺平(这里用的水果都是吃不完,放的时间长了,水果都软没有水分了,扔了可惜)

自制水果干的做法图解4

4/7. 在太阳下,暴晒2天左右(水果有些缩水,卷起就好了)

自制水果干的做法图解5

5/7. 放入韩优空气炸锅中(没有空气炸锅的用烤箱一样的)

自制水果干的做法图解6

6/7. 时间:35分钟,温度:100℃,中间翻转几次,水果两面都要烤(低温烘培,因为之前已经暴晒过,水果里面的水分基本没有了,所以烘培时间少,能快速出锅)

自制水果干的做法图解7

7/7. 好吃的水果干就做好了,简单易学。健康又不浪费(苹果和橙子我是一起烤的,在苹果烤倒15分钟后,加入橙子,橙子上面刷一层蜂蜜)

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营养信息

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  • 自制水果干热量298 千卡
  • 脂肪0.32 克
  • 蛋白质1.14 克
  • 碳水化合物25.25 克
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