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鳐鱼煲

鳐鱼煲

琉梨

琉梨

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鳐鱼属于深海鱼,市场还蛮常见的。一般拿来做酱油水或者咖喱,但很容易把肉煮柴了,影响口感。今天试着做成煲,味道口感都很不错。
主料
鳐鱼适量适量生抽适量
料酒适量老抽适量五香粉适量
淀粉适量胡椒粉适量白糖适量
适量配菜适量

鳐鱼煲的做法,共4个步骤

鳐鱼煲的做法图解1

1/4. 鱼洗净,切小块。浇点料酒,用淀粉搅拌均匀。

鳐鱼煲的做法图解2

2/4. 水加姜片烧开,鱼下锅焯一下。去腥。

鳐鱼煲的做法图解3

3/4. 倒入砂锅。加除了盐以外的所有调味料,根据自己口味适量。再加入热水至略淹没鱼块。
配料,可以放自己喜欢的小菜,家里正好有香菇,就切片加入。也可以放其他,随意。
大火烧开转小火慢煲,大约二十分钟。

鳐鱼煲的做法图解4

4/4. 看汤汁收的情况,差不多了,加盐,关火。
味道甜鲜咸,不错,算是这种鱼比较好吃的做法了。??

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营养信息

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  • 鳐鱼煲热量1125 千卡
  • 脂肪13.42 克
  • 蛋白质54.5 克
  • 碳水化合物387.21 克
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