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干豇豆蒜苗回锅肉

干豇豆蒜苗回锅肉

佳妮寶貝

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四川人吃回锅肉,啥都可以当作肉的配菜,衍生出来的回锅肉系列包括:蒜苗回锅肉,蒜薹回锅肉,干豇豆回锅肉,锅魁回锅肉,莲花白回锅肉等,根据四季分明的天气搭配当季的蔬菜。秋季应该吃干豇豆回锅肉的时候,看到市场上有卖高价反季蔬菜蒜苗的时候,心里还是痒痒的。即使不是吃蒜苗的好时候,也毫不犹豫买回来混搭我的干豇豆回锅肉。
主料
猪肉适量老干妈豆豉适量
辅料
干豇豆适量蒜苗适量青椒适量
大蒜适量白糖适量适量
豆瓣酱适量鸡精适量

干豇豆蒜苗回锅肉的做法,共12个步骤

干豇豆蒜苗回锅肉的做法图解1

1/12. 干豇豆提前半天用温水泡软。

干豇豆蒜苗回锅肉的做法图解2

2/12. 猪肉冷水下锅,水沸腾后煮五分钟,洗去血沫。

干豇豆蒜苗回锅肉的做法图解3

3/12. 猪肉切片。

干豇豆蒜苗回锅肉的做法图解4

4/12. 青椒,蒜苗切斜刀。

干豇豆蒜苗回锅肉的做法图解5

5/12. 豆瓣酱剁茸,蒜切片。

干豇豆蒜苗回锅肉的做法图解6

6/12. 热锅少油下肉片煸炒至出油,捞出待用。

干豇豆蒜苗回锅肉的做法图解7

7/12. 另起锅热锅少油,下豆瓣酱和蒜片翻炒出香味,加一大勺老干妈豆豉翻炒均匀。

干豇豆蒜苗回锅肉的做法图解8

8/12. 加少许糖调味。

干豇豆蒜苗回锅肉的做法图解9

9/12. 下肉片翻炒均匀。

干豇豆蒜苗回锅肉的做法图解10

10/12. 下泡软的干豇豆翻炒片刻。

干豇豆蒜苗回锅肉的做法图解11

11/12. 下青椒翻炒均匀。

干豇豆蒜苗回锅肉的做法图解12

12/12. 下蒜苗翻炒片刻,加盐和鸡精调味。

小窍门

干豇豆即晒干的豇豆,需要事先用温水泡软后做菜用,吃起来比较干香有嚼头,增加菜品的口感层次。
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营养信息

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  • 干豇豆蒜苗回锅肉热量1067 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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