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烤鸡胸肉丝

烤鸡胸肉丝

霏源妈

霏源妈

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第一次学习做
主料
蒜蓉辣酱适量(建议多放,超级好吃)孜然粉适量黑胡椒适量(可放可不放)
番茄酱适量姜片适量料酒适量
烧烤料适量鸡胸肉1~2块适量

烤鸡胸肉丝的做法,共11个步骤

烤鸡胸肉丝的做法图解1

1/11. 鸡胸肉去掉肥油洗净,用水煮熟,水里我加了两片姜和一点点料酒

烤鸡胸肉丝的做法图解2

2/11. 准备好调料

烤鸡胸肉丝的做法图解3

3/11. 把煮熟的鸡胸肉撕成条,别撕太细。用番茄酱+一点点盐+孜然粉+烧烤料拌匀

烤鸡胸肉丝的做法图解4

4/11. 这个是用辣酱+孜然粉+烧烤料+盐拌的,做了两种口味

烤鸡胸肉丝的做法图解5

5/11. 拌好后腌制30分钟

烤鸡胸肉丝的做法图解6

6/11. 烤盘铺上锡纸,烤箱200度预热五分钟

烤鸡胸肉丝的做法图解7

7/11. 把腌制好的鸡胸肉摆在烤盘上

烤鸡胸肉丝的做法图解8

8/11. 放入烤箱中下层烤8分钟

烤鸡胸肉丝的做法图解9

9/11. 8分钟拿出来翻面,我没翻完(太多,太费劲了),再放烤箱时,放上层烤就可以了,再烤8分钟

烤鸡胸肉丝的做法图解10

10/11. 完成的,拿出来吃的部分,剩下的我又给放烤箱里了,这时候烤箱里还有余热,再放里面烘烘更好吃

烤鸡胸肉丝的做法图解11

11/11. 简单好做

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营养信息

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  • 烤鸡胸肉丝热量178 千卡
  • 脂肪11.61 克
  • 蛋白质10.49 克
  • 碳水化合物98.54 克
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