大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
竹荪腐竹排骨煲

竹荪腐竹排骨煲

耕心16

耕心16

11365人浏览
分享到:
收藏(764)
猪肋排不但肉质鲜嫩,更含有很高的蛋白质、维生素B、锌和铁,而卡路里、脂肪和胆固醇的含量则相对较低,可以均衡人体内所需各种营养物质和维生素,对人体健康非常有益处。 用竹荪来搭配猪肋排,油腻感立即跑光光呀,吃进嘴里的肋排有淡淡的竹荪香味,极其享用呀。
主料
肋排300克腐竹60克竹荪20克
辅料
虾米适量蒜末适量食用油适量
生粉适量鸡粉适量胡椒粉适量
砂糖适量清水适量

竹荪腐竹排骨煲的做法,共12个步骤

竹荪腐竹排骨煲的做法图解1

1/12. 食材:竹荪、腐竹和肋排。

竹荪腐竹排骨煲的做法图解2

2/12. 将肋排洗净,去血水。

竹荪腐竹排骨煲的做法图解3

3/12. 加入适量的生抽、生粉、胡椒粉、鸡粉、砂糖和清水,拌匀,腌制1小时左右。

竹荪腐竹排骨煲的做法图解4

4/12. 将竹荪和腐竹泡发2小时,期间不间断更换清水。

竹荪腐竹排骨煲的做法图解5

5/12. 然后焯烫一下,沥干,待用。

竹荪腐竹排骨煲的做法图解6

6/12. 热砂锅,放入适量的虾米和蒜末,倒入适量的菜籽油爆香。

竹荪腐竹排骨煲的做法图解7

7/12. 放入腌制好的肋排。

竹荪腐竹排骨煲的做法图解8

8/12. 盖锅盖,小火煲至20分钟。

竹荪腐竹排骨煲的做法图解9

9/12. 揭盖,放入竹荪和腐竹。

竹荪腐竹排骨煲的做法图解10

10/12. 倒入芡汁。

竹荪腐竹排骨煲的做法图解11

11/12. 盖锅盖,文火煲10分钟。

竹荪腐竹排骨煲的做法图解12

12/12. 揭盖,轻轻拌匀,见收汁,即可关火。

小窍门

肋排的腌制时间越长也入味。
点赞(4139)
分享到:
收藏(764)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11365人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 竹荪腐竹排骨煲热量1100 千卡
  • 脂肪45.2 克
  • 蛋白质80.7 克
  • 碳水化合物84.3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看