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黎蒿炒腊肉

黎蒿炒腊肉

dreen201560

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黎蒿炒腊肉,清新味美,简单质朴,是春节团年宴上的抢手菜。团年的宴席当然享受最美的味道,腊肉一般是自家腌制的,黎蒿曾经是遍布郊外的野菜,不知何年起走进了大众的餐桌,甚至高档餐厅,受到垂青,是它见证了人们生活水平的提高,抑或是它清香的味道、碧绿的色泽给人们带来了久违的春的讯息?!
主料
黎蒿500克腊肉一小块大蒜头适量
食用油适量适量味精少许

黎蒿炒腊肉的做法,共9个步骤

黎蒿炒腊肉的做法图解1

1/9. 黎蒿好吃叶难摘。黎蒿掐去多余的叶子,可以保留最上部鲜嫩的芽,然后折掉老的茎部,只留下最鲜嫩的。摘叶要轻,因为它的茎太嫩了,稍大力就断了。这就是我奋斗半小时的成果。

黎蒿炒腊肉的做法图解2

2/9. 择好的黎蒿清洗干净沥水,用手掐段。如图,这么长的黎蒿只要掐成两段或者三段就行,不要太短了。

黎蒿炒腊肉的做法图解3

3/9. 腊肉用温水洗去浮尘,切成薄片(如果太干,稍泡下就好)。蒜剥去皮切片。

黎蒿炒腊肉的做法图解4

4/9. 锅烧热,放少许油滑锅,把腊肉下入煸炒。

黎蒿炒腊肉的做法图解5

5/9. 待煸出油来,肉片变透明焦黄时下入蒜片爆香。

黎蒿炒腊肉的做法图解6

6/9. 下入黎蒿大火翻炒,炒两分钟见黎蒿变软加入适量盐,再翻炒一分钟左右关火,趁热洒少许味精提鲜即成。

黎蒿炒腊肉的做法图解7

7/9. 色泽翠绿,清新味美。

黎蒿炒腊肉的做法图解8

8/9. 腊肉咸香,黎蒿汁多脆嫩鲜美,不需多的调料,原汁原味,相得益彰。

黎蒿炒腊肉的做法图解9

9/9. 成品图。

小窍门

黎蒿不要切,最好掐短;大火爆炒三分钟左右就好了,时间长了颜色不好看口味不脆嫩。

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营养信息

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  • 黎蒿炒腊肉热量1763 千卡
  • 脂肪167.96 克
  • 蛋白质20.26 克
  • 碳水化合物27.15 克
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