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玉米清香竹荪排骨汤

玉米清香竹荪排骨汤

妖妖90

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竹荪,素有“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”的美誉,营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,自古就列为“草八珍”之一。常吃竹笋对肝脏好,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。
新鲜玉米大概都是只吃玉米籽吧?殊不知,新鲜的玉米棒经常被西餐的厨师们拿来给汤增鲜提味用呢,今天这道营养丰富的汤煲就用到了玉米棒,清香无比
主料
排骨适量竹荪适量玉米芯一只
辅料
适量枸杞十来颗一块
人参可有可无

玉米清香竹荪排骨汤的做法,共12个步骤

玉米清香竹荪排骨汤的做法图解1

1/12. 排骨清洗干净,冷水入锅,待水开关火,去除排骨中的血沫,最后的汤色才会纯净

玉米清香竹荪排骨汤的做法图解2

2/12. 焯过水的排骨洗干净,砂锅里装开水,加排骨下去开始煮

玉米清香竹荪排骨汤的做法图解3

3/12. 玉米棒一根

玉米清香竹荪排骨汤的做法图解4

4/12. 从中间剖开,切成长条,新鲜人参洗干净切小段,和姜片一起丢进排骨,盖盖子小火慢炖两个小时

玉米清香竹荪排骨汤的做法图解5

5/12. 竹荪用凉水浸泡十分钟

玉米清香竹荪排骨汤的做法图解6

6/12. 泡好的竹荪去掉两端,清洗干净,不然吃起来会有股怪味

玉米清香竹荪排骨汤的做法图解7

7/12. 汤煲好以后加竹荪和枸杞再煲十分钟即可关火

玉米清香竹荪排骨汤的做法图解8

8/12. 出锅前撒盐即可,不需要过多的调味料

玉米清香竹荪排骨汤的做法图解9

9/12. 汤色清亮,味道鲜美,竹荪脆嫩

玉米清香竹荪排骨汤的做法图解10

10/12. 成品

玉米清香竹荪排骨汤的做法图解11

11/12. 成品

玉米清香竹荪排骨汤的做法图解12

12/12. 成品

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营养信息

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  • 玉米清香竹荪排骨汤热量1327 千卡
  • 脂肪23.5 克
  • 蛋白质36.1 克
  • 碳水化合物62 克
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